Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 131,99g.
Frühstück: Weihenstephan Skyr, Märschimport Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Apfelsinen, Erasco Hühner Reistopf. Abendessen: Hainich Gewürzgurken, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Gurke (Geschält), Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Edeka Rucola, Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Clean Foods Raw Pancake, Weihenstephan Skyr, Fitini Schattenmorellen, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Herta Finesse Mageres Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Harry Dinkelvollkornbrot, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 55 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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