Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 24,90g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 189,49g.
Frühstück: Äpfel, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Kartoffeln, Kartoffelpüree, Gemüsepfanne, Zander. Abendessen: Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Tassimo Jacobs Cappuccino Classico. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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