Day 40 A day of rest and around 100 calorie deficit. Not at all worried about the increase I did a little planting prep in the greenhouse and nothing else of note all day.
I am meant to be running today my last long run for a week as I taper down. At the moment that looks like not happening because of the wind and rain. Hopefully though I will get a chance sometime.
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75,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1619 kcal
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Fett: 52,62g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk. Mittagessen: Sponge Cake, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned), Kingsmill White Bread. Abendessen: Brownie without Icing, Carte D'Or Vanilla Ice Cream, Noodles, Pork, Sainsbury's Mixed Vegetable Stir Fry. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Gardening - 1 Stunde, Southweek circular - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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