Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2022
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74,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 119,45g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 418,53g.
Frühstück: Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Orangen, Äpfel, Prünte Müsli-Brot, Kaffee mit Milch. Abendessen: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Banane, Orangen, Weich Gekochtes Ei, Bauernbrot, Apfel. Snacks/Sonstiges: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Apfel, Jack Link's Beef Bar Original, My Muesli Nut Butter Balls Hazelnut, Sweetland Sahne Karamellen, Power System Protein Bar Dark Chocolate, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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