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ui 🥳 bei dem Defizit die letzten Tage hat es lange auf sich warten lassen. aber tada es rockt endlich💃
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87 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 258,47g.
Frühstück: Schwartau Himbeer Gelee nach Hausfrauenart, Kaffee, Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Alpro Hafer & Mandel. Mittagessen: Knorr Fix für Lachs auf Blattspinat, Mylos Kritharaki. Abendessen: Tomaten, Almette Kräuter, REWE Veganer Aufschnitt Typ Salami, Bergader Almzeit Nussig, Mischbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Alpro Hafer & Mandel, Krüger Chai Latte Classic India, REWE Vitalinos, Weintrauben, Walnüsse, Ja! Joghurt-Drink Himbeere, Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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