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4:30
体重57.7kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.8kg
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57,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 100,42g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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