Anoobis79's Notizen, 11 Mrz 22

Super 👍👏 

Puh, da gibt es hier so viele beindruckende Ergebnisse, die das deutlich effektiver und zielstrebiger erreicht haben. Prinzipiell alles weglassen was Spaß macht 😉 Ernsthaft nun zwinge ich mich an 4 Tagen die Woche zu Sport (hat bei mir was hypnotisches, ähnlich einer Lava-Lampe, wenn ich mich bewege) und ich versuche nur einmal täglich zu essen, meist abends mit der Familie. Ich habe versucht einen Weg für mich zu finden, der möglichst nachhaltig und ohne „Verzichtgefühl“ ist. Das klappt mal besser und mal schlechter. Abgenommen habe ich in der Vergangenheit öfter schon schneller und mehr. Allerdings war das meist von kurzer Dauer und es kam mit voller Wucht und einigen Kilo-Kumpels zurück. Diesmal deutlich langsamer aber gefühlt geht es mir so leichter von der Hand. Ich glaube nicht, dass es ein Patentrezept gibt.