Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2011
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100,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 88,81g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 276,36g.
Frühstück: Mohnkuchen, Marmorkuchen. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hering I Gelee 100G (Netto Fürstenkrone), Tunfisch in Eigenem Saft (Dose). Snacks/Sonstiges: Nussschnecke. mehr...
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2820 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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