Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 105,79g | Eiw: 208,80g | Kohlh: 334,88g.
Frühstück: Apfel, Rüblikuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Porridge Bowl Champignon Mandel, Apfel, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Metzgerfrisch Schweinebraten . Abendessen: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Women's Best Protein Bar, Nutricia Fortimel Energy, Qi2 Beef Snack Classic, Banane, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Herbalife Beta Heart . Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Bar Original, Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot, Rüblikuchen, Stadtbäckerei Junge Bienenstich . mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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