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4:30
体重58.2kg
体脂肪率17.2%
筋肉量45.7kg
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58,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 90,90g | Eiw: 141,35g | Kohlh: 129,82g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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