|
Tag 4, Woche 6: Heute ist wie erwartet mein Gewicht etwas angestiegen (0,4 kg), liegt wohl unter anderem darin, dass ich erneut am gestrigen Tag viel zu wenig gegessen habe! Morgen gehts wieder sauber in die richtige Richtung!
|
89,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 40,18g | Eiw: 185,82g | Kohlh: 18,60g.
Frühstück: Hüttenkäse. Abendessen: Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Halbbitter, Pure Series Pure Whey Protein Chocolate Cookies. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|