Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 79,80g | Kohlh: 117,34g.
Frühstück: Dulano Hähnchen Kochschinken, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. Mittagessen: Milbona Käse in Salzlake, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Karotten, Sonnenblumenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Ei. Abendessen: Butter, Tomatenmark, Combino Suppennudeln, Vegeta Vegeta, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss, Karotten. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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