Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 142,91g | Kohlh: 147,07g.
Frühstück: Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Aldi Putenbrustfilet, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Ei, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zucchini. Abendessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Vegeta Vegeta, Combino Suppennudeln, Tomatenmark, Butter. Snacks/Sonstiges: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Sondey Carré. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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