Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 52,12g | Eiw: 212,64g | Kohlh: 119,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Apfel, Güldenhof Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Havita Feldsalat Mix. Abendessen: Multaben Schoko Shake, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Nu3 Protein Pancake Mix. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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