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4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.4%
筋肉量45.4kg
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58 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2717 kcal
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Fett: 138,92g | Eiw: 185,53g | Kohlh: 194,22g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ゴロっとレバーのレバニラ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: 明治 十勝カマンベール (90g), セブンイレブン しっとり上品な味わいカステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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