Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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137,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 47,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2544 kcal
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Fett: 184,18g | Eiw: 173,62g | Kohlh: 38,83g.
Frühstück: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sam's Choice Purified Drinking Water, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli Florets, Now Foods Psyllium Husk Powder, Egg, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Butter. Mittagessen: A&W Diet Root Beer (Can), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Sam's Choice Purified Drinking Water, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Abendessen: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Great Value Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Ball Park Park's Finest. Snacks/Sonstiges: Smithfield Farms BBQ Pork Rinds. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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CatHerder's Gewichtsverlauf
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