Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 80,55g | Eiw: 90,15g | Kohlh: 155,39g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett. Abendessen: Beck's Bier (330 ml), Türkisches Fladenbrot, Bauerngut Grill-Bratwurst, Schweinebauch. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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