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Heute über 30km Rad gefahren und 5km joggen gewesen🥰jetzt bin ich aber k.o. 😂
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 34,85g | Kohlh: 161,60g.
Frühstück: Naturjoghurt, REWE Apfelmus, Mangos. Mittagessen: Quarkkeulchen, Quarkkeulchen, Kerrygold Butter, Käse, Weizenbrötchen. Abendessen: Pizza Margherita, Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Apfelmus ungesüßt. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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emma-bea's Gewichtsverlauf
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