Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 48,68g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 145,61g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke. Mittagessen: Bonduelle Gold Mais, Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gemischter Salat, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Delique Joghurt Dressing Leicht. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milka Toffee Ganznuss, Harzinger Minis mit Edelschimmel. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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