Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Mayonnaise, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gewürzgurken, Schaschlik, Aldi Chicken Wings Pikant, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Kekse, Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Milka Pralinés, Penny Markt Soft Pudding Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mrz 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Solala 😅 Schlafmangel, Lustlos, ständig Drang zum Kauen 👀👀👀 Muss abwarten und viel Tee trinken 🤭
03 Mrz 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Ich fühle mit dir... sei gedrückt. In ner Fernsehsendung hab ich mal gehört, dass kauen beruhigt...
03 Mrz 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Nöhöhö, ja, tut es irgendwie, ist aber kein Mittel der Wahl gerade 😅 Denn auf Kaugummi habe ich keine Lust, sondern auf etwas, was den Magen spürbar füllt 🙈 Es ist mir erst die Tage bewusst geworden, warum ich vorher auf 100 geschafft habe. Nähmlich genau dadurch: wenn ich mich seelisch unwohl fühle, versuche ich es unbewusst mit dem vollen Magen auszugleichen, das gute Gefühl vorzutäuschen... Ich hatte ziemlichen Burnout vor paar Jahre, wo ich relativ schnell von "stabilen" 80 auf 100 kam... Das darf nich noch mal passieren. Werde halt jeden Tag aufs Neue versuchen mich zu zähmen. Irgendwie wird es schon, braucht nur seine Zeit 👀
03 Mrz 22 vom Mitglied: Shiva1705
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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