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Gestern habe ich etwas zuviel gegessen! (Zu viele Fette, zu wenig Proteine) das macht allerdings nichts, denn ab und an mal darf bzw. sollte der Körper etwas mehr fett essen (Bitte nur gesunde Fette verzehren)! Turbulentes Weekend gehabt...doch nun wie erhofft meine Gewichtsreduzierung >>90,0 KG<< !!! JEAH BUDDY!
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90 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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715 kcal
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Fett: 19,52g | Eiw: 116,27g | Kohlh: 18,71g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Hüttenkäse, Pure Series Pure Whey Protein Chocolate Cookies. Mittagessen: Gutfried Hähnchenbrust. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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