Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 134,17g.
Frühstück: Omelett oder Rührei, Vit4ever Gerstengraspulver, Chia-Samen, REWE Birne Conference, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Weizenkleie, Lidl Kalifornische Mandelkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Waldhonig, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Lahmacun. Abendessen: Milsani Naturjoghurt 1,5%, Bio Bananenjoghurt und Schoko-Knuspermüsli, Chilli con Carne. Snacks/Sonstiges: Low Carb Muffin. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sharylady's Gewichtsverlauf
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