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Geht, aber müsste eigentlich mehr sein, letzte Woche 30.000 kcal gegessen, mal schauen, aber erstmal mach ich so weiter. Ich sag ja ich esse größtenteils gesund, werde mir heute aber mal ein cheatmeal am Nachmittag gönnen und ruhe heute einhalten.
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4148 kcal
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Fett: 83,36g | Eiw: 194,13g | Kohlh: 639,73g.
Frühstück: Ei, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Fisch, Gemüsepfanne, Pfirsiche, Oryza Milchreis, Glasnudeln (Gekocht). Abendessen: Edeka Cookies & Cream Eis, Kellogg's Fruit Loops, Combino Röhrchen Nudeln, Bolognese, Oryza Milchreis. Snacks/Sonstiges: Milbona Butterkäse Sahnig-Mild, Grafschafter Vollkorn Toast, Magerquark, American Style Erdnuss Creme Creamy. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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