kleene2309's Notizen, 22 Feb 22

Heute früh gewogen, nur noch nicht eingetragen. Gestern haben sich 2 Kollegen verabschiedet. gab die leckersten Backwaren. daher fast nur Sünden gegessen und auf geschätzt 2000-2200 kcal gekommen....

64 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1532 kcal

Fett: 65,43g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 163,57g.   Frühstück: Vly Original aus Erbsenprotein, Dr. Oetker Donauwellen, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Pastinaken, Hähnchenbrustfilet, Aldi Wald Honig, Salakis Feta Light. Abendessen: Ja! Magerquark, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Himbeeren, Kölln Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Milka Oreo. mehr...