Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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97,3 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 42,83g | Kohlh: 29,03g.
Frühstück: Starbucks Iced Coffee Blonde Roast, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Bariatricpal Shortbread Cookie. Abendessen: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Publix Ground Chuck 80/20, Hollandaise Sauce, Hillshire Farm Cheddar Lit'l Smokies. Snacks/Sonstiges: Yerba Prima Psyllium Husks Powder. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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