Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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87,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 49,79g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Bebivita Pfirsich mit Maracuja, Äpfel, Zott Bayerntaler, Metzgerfrisch Salami 1A, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Brötchen, Kirschtomaten. Mittagessen: Wassermelone, Milsani Creme Fraiche, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Abendessen: Aldi Kochschinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Voelkel Biozisch Rhabarber. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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