Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
83,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 47,49g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 232,13g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Magerquark, Penny Markt Bio Reiswaffeln , Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gekochtes Ei, Glück Schwarzer Johannisbeer Fruchtaufstrich, Milbona Magerquark, Milbona Emmentaler , Milfina Butter , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mandarine, Eierlikör, Langnese Cremissimo Schokolade. mehr...
|
|
2175 kcal
|
Bewegung:
Treppenhaus putzen, fegen und eischen - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gbredow's Gewichtsverlauf
|