Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2014
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87,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 78,85g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 175,44g.
Frühstück: Äpfel, Kirschtomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Räucherlachs, Brötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Natreen Rhabarber Kompott, Pfirsiche, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rasting Kalbsleberwurst, Brötchen, Äpfel. Abendessen: Friedrichs Forellen Filets Wacholder geräuchert. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte, Jive Sekt, Langnese Domino, Farmer's Snack Fitness Snack Pocket. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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