Mrs_Hudson's Notizen, 20 Feb 22

Dann hast wohl nicht soooo viel falsch gemacht. 😉👍 

Wenn man am Tag grob bei 1500-1700 liegt, fühlen sich 2000-2200 schon fast nach Völlerei an 😅 Aber es ist schön zu sehen, dass selbst die 'Ausfälle' sich angepasst haben und nicht total ausufern (und halt auch keine Essstörung-Essanfälle sondern halt... gewöhnlicher Schmacht sind, dem man mal nachgibt und immer häufiger nicht ;)). Sollte die Woche grob 1850-1900 Durchschnitts-Tages-kcal haben. Geht mal voll klar, fühlte sich zwischenzeitlich nur einfach nach mehr an 😅 Jetzt aber erstmal wieder Weile diszipliniert weiter. Kommende Woche schon vernünftig durchgeplant 😄 

Das klingt alles ziemlich gut und vernünftig. 👍 Ich kann nicht beurteilen wieviel Kalorien man mit deinem Gewicht essen darf/sollte. Mit dem starken Gewichtsverlust (finde ich toll) kannst/ musst du doch auch mit den Kalos nach unten anpassen, oder ? 🤔 Da wäre jetzt der Seppi gut oder der Stefan. Die sind auch sehr erfolgreich. 👍  

Wirst du uns einmal vorher/nachher Fotos zeigen ? 🤔 Oder irgendwas (Hosen) die den Erfolg zeigen. 💪  

Ich finde es wirklich irre, was ihr erreicht habt. 250 Kilo ist halt schon eine Hausnummer. 😳 Und jetzt hast du schon 1 ganze Person abgenommen, oder 308 Stücke Butter! 😱 Krass! Mein vollster Respekt! 👍 

@Bilder. Vielleicht bei 150kg. Habe von der 250kg Zeit (und kurz vor Tumor-Entfernung letztes Jahr war ja nicht normal 😅) eh kaum vernünftige Ganzkörperbilder. Mal gucken. @kcal anpassen - ja. Gedenke eh Frühling/Sommer es mit 1300-1500 zu versuchen. Klar könnte ich bei meinem Gewicht auch 500-800kcal über mehrere Monate machen (gibt ja auch entsprechende Programme), um schneller mehr zu verlieren, aber mein Bauchgefühl+bisherige Erfahrung sagt, dass das für mich keine gute Idee wäre. Also auch wenn es mir zwischendurch mit mittlerweile durchschnittlich 0,5-1kg/Woche manchmal zu langsam geht, so fühlt es sich gesamt für mich doch richtig und passend an (+ ja, bin in ärztlicher+psych Betreuung, also kein Solo-Stunt ;))