Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
74,6 kg Bisher verloren: 18,4 kg.    Still to go: 4,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Februar 2022:
2222 kcal Fett: 117,20g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 212,68g.   Frühstück: Milfina Butter , Wurstaufschnitt, Bauernbrot, Biscoteria Gugelhupf Stracciatella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Apfel, Bauernbrot, Knorr Gemüse-Kartoffel Gratin, Golden Seafood Knusperfilet. Abendessen: Banane, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
2339 kcal Bewegung: Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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