Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 117,23g | Kohlh: 116,43g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Wurstaufschnitt, Tafelspitz. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Max Balance Protein Bar Banane . mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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