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4:00
体重57.8kg
体脂肪率17.0%
筋肉量45.5kg
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57,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 88,39g | Eiw: 128,58g | Kohlh: 163,56g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 聖護院大根とおかかのさらだ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 若鶏の照り焼きチキン弁当, セブンイレブン シャキシャキ野菜の蒸し鶏ザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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