Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2014
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59,1 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 41,39g | Eiw: 66,53g | Kohlh: 213,02g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot, Line Käse-Aufschnitt, Lidl Weizenbrötchen, Schwarze Oliven, K-Classic Körniger Frischkäse, Clasen Cranberries Bio, Milfina Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Flakes, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Bergpfirsich, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Exquisa Balance, Schlossküche Party Salat, 3-Ähren-Brot Mehrkorn Toastbrötchen. Abendessen: Amecke Sanfte Säfte Mango-Karotte, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's Pommes Frites (Klein). Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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