Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2022
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51,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Sojamilch, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Banane, Ei (Ganz), Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Abendessen: Milfina Butter , Weißkohl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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