Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 77,93g | Kohlh: 186,84g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, Himbeeren, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Mittagessen: Tomaten Pesto Soße, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Aldi Kochschinken, Walnüsse, Dattel, Energie Bowls, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Avocado, Frankenstolz Roggen Mischbrot. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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