Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 157,43g | Kohlh: 275,72g.
Frühstück: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Aufstockung Eiweiß, Aufstockung Kohlenhydrate. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Horeca Paprika Putenbrust, Cigkoftem Lavas Ekmek. Abendessen: Sonnenblumenöl, Ja! Skyr Natur, Knollensellerie, Lidl Gehackte Tomaten, Baktat Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Birnen, Orangen, Äpfel, Duplo Black & White, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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