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Down to 227.9 as we continue to try to recover from the holidays.
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103,4 kg
Bisher verloren: 44,0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 83,63g | Eiw: 170,02g | Kohlh: 91,29g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, La Banderita Carb Counter Street Taco, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Pork Egg Roll in A Bowl, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Fiber One Brownie Chocolate Chip Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sotoomi Tongkat Ali, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Dorado Fadogia Agrestis, Antarctic Krill Oil, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Nutricost Boron, Rani Turmeric Ground. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 9 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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