Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 158,34g.
Frühstück: Atkins Meal Vanilla Pecan Crisp Bar. Mittagessen: Almonds, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Apples, Perdue Ground Chicken Breast, Bacon. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Fruit, Oranges , Ratio Protein Yogurt, Planters Dry Roasted Peanuts, Ratio Protein Yogurt, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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