|
6:30
体重58.6kg
体脂肪率18.1%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
22:30
体重59.8kg
体脂肪率18.2%
筋肉量46.3kg
¬＝｜oO(皮膚科に行ってきました。
¬°｜oO(一週間分の薬を処方してもらいました。
¬＝｜oO(これで様子を見ます。
|
59,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2939 kcal
|
Fett: 133,47g | Eiw: 188,60g | Kohlh: 245,68g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 チーズ, 吉野家 肉だくカレー, 吉野家 ライザップ辛牛サラダ. Abendessen: ミツカン 純玄米 黒酢, いなば食品 ライトツナ ノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. Snacks/Sonstiges: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, はちみつ. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|