Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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74,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 113,59g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 245,21g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Snack Time Thunfisch auf Weizenbrot, Weich Gekochtes Ei. Abendessen: My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Banane, TiP Speisequark, Rinderroulade. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Protein Packed , Nutricia Fortimel Energy, Sweetland Sahne Karamellen, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Qi2 Beef Snack Classic, My Muesli Chocolate Coconut. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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