Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 181,13g | Kohlh: 173,19g.
Frühstück: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Eiweiß 90 Vanille, Belbake Sultaninen, Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Physalis, Banane. Mittagessen: Ja! Sahne-Meerrettich , Nautica Norwegischer Räucherlachs, Harry Dinkeltoast. Abendessen: Borchers Erythrit, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Kokosraspeln, Gekochtes Ei, Sportness Protein 30% Riegel Haselnuss Nougat Crisp, Myprotein Clear Whey Isolate Orange Mango, Body Attack Extreme Instant BCAA. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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