Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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107 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 68,74g | Eiw: 127,76g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: DM Bio Erdnussmus, REWE Bio Mandel Drink Natur, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Florette Feldsalat, Milbona Schlagsahne 30% Fett, MinusL Schlagsahne, Kaffee. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Elinas Leichter Joghurt-Genuss nach Griechischer Art, Grüngold Seiten Gyros Bratling, Thea's Beste Kartoffelpüree mit Röstzwiebeln, Chef Select To Go Hirtenkäse-Falafel-Salat auf Couscous mit Joghurt-Minz-Dressing. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Bio Gehackte Tomaten, Gartenkrone Prinzessbohnen . Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, REWE Soja Natur Ungesüßt, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. mehr...
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3129 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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