Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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100,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 9,73g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 173,18g.
Mittagessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Couscous (Gekocht), Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Decathlon Whey Protein, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kreatin Monohydrat, Calcium+D3, Zink, Kaffee. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Sonstiges - 10 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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