Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 31,74g | Eiw: 200,73g | Kohlh: 113,24g.
Frühstück: Tangerines (Mandarin Oranges) , Lidl Dattelcherrytomaten, Bio Maiswaffeln, Hofburger Gouda, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. Mittagessen: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Kühne Joghurt Wildkräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Apfel, Chia-Samen, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. mehr...
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3187 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AvaThomas:)'s Gewichtsverlauf
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