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100g ist nicht viel, aber trotzdem ein plus innerhalb einer Woche. Immer weiter dran bleiben heißt es nun...
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112,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 83,96g | Eiw: 351,25g | Kohlh: 51,36g.
Frühstück: Develey Sour Cream Sauce, Harzer Harzer Käse, Penny Markt Hinterschinken, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gouda, K Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, K-Classic Pasta Sauce Napoli, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Abendessen: Die Thüringer Rotwurst, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Juliska Ungarische Salami, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Snacks/Sonstiges: Franken Brunnen Fruit 2 Go, Max Balance Sport Protein Powder. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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