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06:20
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83 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 151,54g | Eiw: 80,89g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Milfina Zaziki Quark, Ja! Wiener Würstchen. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g), Kinder Riegel (21g), Magdalenas, Em-Eukal Salbei. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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