Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2022
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107,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 216,12g.
Frühstück: REWE Bio Mandel Drink Natur, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Schlagsahne 30% Fett, Kaffee. Mittagessen: Kopfsalat, Äpfel, DM Bio Erdnussmus, Harzer Harzer Käse, REWE Krautsalat mit Paprika , Ei, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Butter. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Bio Gehackte Tomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Zwiebeln, Sellerie. Snacks/Sonstiges: Van D'or Edel Bitter 60% Kakao, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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