Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2447 kcal
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Fett: 88,63g | Eiw: 173,55g | Kohlh: 230,27g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Cheesy Beef Casserole, Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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