Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2022
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2491 kcal
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Fett: 86,84g | Eiw: 188,79g | Kohlh: 229,92g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Cheesy Beef Casserole, Nestle Toll House Cookie Dough Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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