Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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106,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 116,44g | Eiw: 139,82g | Kohlh: 328,86g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Honey Peppers, Ei, Ja! Krautsalat mit Paprika, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Butter, Kaffee, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Schlagsahne 30% Fett. Mittagessen: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Pellkartoffeln, Ja! Kräuterquark Leicht. Abendessen: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette , Sonnenblumenöl, Aldi The Wonder Hack , Ja! Prinzessbohnen, REWE Krautsalat mit Paprika , Edeka Rucola, Edeka Kopfsalat . Snacks/Sonstiges: Corny Schoko-Banane, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, REWE Beste Wahl Honey Peppers, Grafschafter Dinkel Toastbrötchen, Milch 1,5%, REWE Blattspinat, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Äpfel, Möhren, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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